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「格安SIMは安いけど、通話料金が心配」——実はこれ、半分正解で半分誤解です。
たしかに格安SIMの通話料は従量制（22円/30秒など）が基本なので、何も考えずに長電話をすると高くつきます。しかし、通話の多い人向けの「かけ放題込みプラン」や通話オプションを正しく選べば、大手キャリアより大幅に安く、通話し放題の環境が作れます。
この記事では、2026年8月26日時点の各社公式サイトの料金をもとに、通話スタイル別の最適解を紹介します。
この記事でわかること
- 自分の通話スタイルの見極め方（3タイプ）
- 完全かけ放題を最安で作る組み合わせ
- 5〜10分の短い通話が多い人向けの「通話込みプラン」
- 通話をほぼしない人が損しない選び方
まず自分の通話タイプを見極める
スマホの通話履歴や明細を見て、自分がどのタイプかを確認してください。ここを間違えると選択を全部間違えます。
- タイプA：長電話派 — 1回10分を超える通話が月に何度もある。家族・友人との長話、電話での手続きが多い
- タイプB：ちょこちょこ派 — 1回5〜10分以内の通話を週に何度もする。お店の予約、仕事の連絡など
- タイプC：ほぼLINE派 — 通話はほぼLINE通話。電話番号での発信は月に数分
タイプA（長電話派）：無制限かけ放題の最安を狙う
時間無制限のかけ放題を「プラン料金＋オプション」で組んだ場合の合計月額です（税込・2026年8月26日時点の公式料金からの計算値）。
| 組み合わせ | データ容量 | 合計月額 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 楽天モバイル（Rakuten Link利用） | 〜3GB | 1,078円 | 専用アプリからの国内通話が追加料金なしで無料。無制限かけ放題の実質最安 |
| 日本通信SIM シンプル290＋かけ放題 | 1GB | 1,890円 (290＋1,600) | 通常の電話アプリで完結させたい人の最安級 |
| IIJmio 2GB＋かけ放題+ | 2GB | 2,250円 (850＋1,400) | データも少し欲しい人のバランス型 |
| mineo 3GB＋無制限かけ放題 | 3GB | 2,508円 (1,298＋1,210) | 3回線から選べる |
| 楽天モバイル（データも無制限） | 無制限 | 3,278円 | 通話もデータも無制限にしたい人の決定版 |
| ahamo＋かけ放題 | 30GB | 4,070円 (2,970＋1,100) | 大手品質＋大容量＋かけ放題 |
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タイプB（ちょこちょこ派）：「5〜10分かけ放題込み」プランが最強
短い通話が多い人は、短時間かけ放題が基本料金に含まれているプランを選ぶと、オプション代すら不要になります。
| プラン | 容量 | 月額（税込） | 込みの通話特典 |
|---|---|---|---|
| 日本通信SIM 合理的みんなのプラン | 20GB | 1,390円 | 5分かけ放題 or 月70分無料（選択制） |
| 日本通信SIM 合理的50GBプラン | 50GB | 2,178円 | 5分かけ放題 or 月70分無料（選択制） |
| ahamo | 30GB | 2,970円 | 5分以内かけ放題 |
| LINEMO ベストプランV | 30GB | 2,970円 | 5分以内かけ放題 |
| UQモバイル コミコミプランバリュー | 35GB | 3,828円 | 10分かけ放題（店舗サポートあり） |
特筆すべきは日本通信SIMの「月70分無料」の選択肢です。「1回の通話は長めだけど回数は少ない」という人は、5分かけ放題より70分無料の方が合うケースがあります。自分の通話履歴と照らして選んでください。
タイプC（ほぼLINE派）：通話オプションにお金をかけない
通話がほぼLINEで完結している人は、かけ放題オプションは不要です。その代わり、たまの発信で損をしないよう従量通話料の安さで選びましょう。
- 11円/30秒（標準の半額）：IIJmio、日本通信SIM
- 22円/30秒（標準）：LINEMO、povo、UQモバイル、mineo など
- 0円（アプリ経由）：楽天モバイル（Rakuten Link）
月10分程度の発信なら差額は月200円ほど。このタイプの人は通話料よりデータ容量と月額の安さを優先して、3GB以下の比較や10〜20GBの比較から選ぶのが正解です。
よくある質問
あります。ナビダイヤル（0570）や一部の特番は、どの会社のかけ放題でも対象外が一般的です。企業のサポート窓口に多いので、頻繁にかける人は注意してください。
会社・プランによって「標準付帯」「有料オプション」「非対応」が分かれます。仕事で留守電が必須の人は、契約前に必ず公式サイトで対応状況を確認してください（オンライン専用プランは非対応の場合があります）。
まとめ：通話スタイル別の結論
- 長電話派 → 楽天モバイル（アプリ無料）or 日本通信SIM＋かけ放題（1,890円〜）
- ちょこちょこ派 → 日本通信SIM 20GB（1,390円・5分or70分込み）が筆頭
- ほぼLINE派 → かけ放題は買わない。容量と月額で選ぶ
乗り換えの手順は5ステップ全解説、格安SIMの基礎は初心者向け解説をどうぞ。
※本記事の料金は2026年8月26日時点の各社公式サイトの情報に基づく税込価格です。組み合わせ合計は公式料金からの計算値です。最新の料金・キャンペーンは必ず各社公式サイトでご確認ください。
